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Programmi

Attività

Classi per tutti i livelli  

spinning Pescara
Spinning

Un’atmosfera speciale, dove, utilizzando varie combinazioni di pedalata, sfidi te stesso stimolando l’apparato cardio vascolare.

cardio Francavilla
Cardio

Attività cardio-vascolare ad elevata coordinazione all’insegna del divertimento.

ginnastica posturale Francavilla
Posturale

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo si tratta di una serie di movimenti basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo.

step e gag Francavilla
Step & gag

É un programma di allenamento finalizzato allo sviluppo della resistenza e della definizione muscolare anche con l’ausilio dei piccoli attrezzi.

zumba Francavilla-Onfit
Zumba

Divertente ed efficace,consente di aumentare la resistenza del corpo e massimizzare il consumo di calorie.

funzionale Onfit Francavilla
funzionale

E’ una pratica che si avvale del carico naturale del proprio corpo e di alcuni attrezzi ad hoc.

aerobica Onfit
aerobica

A Allenamento cardio vascolare che, con l’utilizzo di piccoli attrezzi, svolge un’azione di tonificazione sui principali gruppi muscolari.

aerobica Francavilla
Aerobica 2

 Danza moderna, baby dance, ginnastica ritmica, danza classica, breackdance, hip hop

body pump Onfit
Body pump

Ideale per bruciare calorie, ottimo per chi vuole ottenere una buona forma fisica.

total body Pescara
Total body

Bruciare calorie e scaricare lo stress. Lavoro su tutto il corpo con bilancieri, manubri e step.

crossifit Francavilla
crossfit-insanity

Il programma si concentra su una serie di movimenti funzionali che variano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale.

Onfit Francavilla
Circuito

Circuito composto da stazioni con esercizi aerobici e di tonificazione con piccoli attrezzi.

flessibilità Francavilla
Flessibilità

Bike, step e tappetino. Esercizi funzionali di tonificazione. Flessibilità articolare.

pilates Francavilla
pilates

Programma di allenamento mirato al miglioramento della consapevolezza del corpo e al raggiungimento della tonicità ed elasticità muscolare.

palestra Onfit Francavilla
Boot camp

 Duro lavoro all’aperto per allenare tutto il corpo ed essere pronto e scattante in ogni situazione.

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Attività all’aperto

La palestra On Fit dispone di spazi anche all’esterno per attività all’aria aperta.

Work

wellles & motion

On Fit

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Orari palestra

Lunedì-Venerdì: 08.00 – 22.00

Sabato: 09.00 – 19.00

Domenica: 9.00 – 13.00